أثر التجارب والضغوط على توازنكِ
كيف تتسلّل الضغوط إلى نومكِ ومزاجكِ وعلاقاتكِ دون أن تنتبهي.
حين تهزّكِ الحياة…
ماستر كلاس تتعلّمين فيه كيف تنحنين للعاصفة دون أن تنكسري: تفهمين أثر التجارب الصعبة عليكِ، وتستعيدين توازنكِ النفسي والروحي، وتحدّدين خطوتكِ الأولى نحو النهوض.
انضمي الآن إلى مجموعة واتسابإن وجدتِ نفسكِ في سؤال واحد منها، فهذا اللقاء لكِ. لستِ ضعيفة؛ أنتِ فقط تحتاجين إلى فهمٍ وأدوات.
لستِ وحدكِ.نساء كثيرات مررن بما مررتِ به، واخترن أن يفهمن وينهضن.
تؤطّر هذا الماستر كلاس
ستة محاور مترابطة، تبدأ من فهم ما حدث، وتنتهي بخطوة عملية تأخذينها معكِ.
كيف تتسلّل الضغوط إلى نومكِ ومزاجكِ وعلاقاتكِ دون أن تنتبهي.
لماذا ننفعل أو ننسحب أو نتجمّد، وكيف نقرأ ذلك دون جلد للذات.
طريق ثالث مع الوجع: أن تعترفي به دون أن يقودكِ.
أنتِ لستِ ما حدث لكِ؛ حتى لا يتحوّل الجرح إلى تعريف.
ما الذي يجعل بعضنا ينهض بعد العاصفة، وكيف تبنين ذلك في نفسكِ.
علاقتكِ بالله مصدراً للطمأنينة والثبات، مع خطوات عملية في الواقع.
شهادات حقيقية لحاضرات في دورات سابقة للكوتش مريم بوكالي، كما قلنها مباشرة بعد اللقاء.
اضغطي على أي شهادة لسماعها.
رحلتكِ في هذا اللقاء
من التجربة التي هزّتكِ… إلى خطوتكِ الأولى من جديد
فقدان، انفصال، خيبة، أو صدمة ما زال أثرها حاضراً.
أمّ، زوجة، ابنة… تعطين الجميع وتنسين نفسكِ.
ضغط العمل أو الدراسة يستنزف طاقتكِ يوماً بعد يوم.
تشعرين أن وقت النهوض قد حان، وتحتاجين إلى أول خطوة.
لن نعدكِ بحياة بلا عواصف، بل بوعي وأدوات تجعلكِ أكثر استعداداً لمواجهتها والنهوض بعدها.
كل ما تحتاجينه: هاتف أو حاسوب، ومكان هادئ، ودفتر صغير.
مساحة آمنة: يمكنكِ الحضور دون تشغيل الكاميرا، ولن يُطلب منكِ الحديث عن تجربتكِ الشخصية.
ستصلكِ تفاصيل الدخول والتذكيرات داخل المجموعة.
نعم، المشاركة مجانية بالكامل. يكفي أن تنضمي إلى مجموعة واتساب لتأكيد حضوركِ.
يُرسَل الرابط داخل مجموعة واتساب الخاصة باللقاء، مع تذكير قبل الموعد.
لا. يمكنكِ الحضور والاستماع فقط، ولن يُطلب منكِ مشاركة أي تجربة شخصية.
الكوتش مريم بوكالي، متخصصة في الإرشاد النفسي والتربوي وتطوير الذات، وماستر كوتش، ومعلّمة قرآن وتجويد.
لا. هو لقاء توعوي وتدريبي. إن كنتِ تمرّين بضائقة شديدة، فننصحكِ بالتواصل مع مختص نفسي.
انضمي إلى مجموعة واتساب الخاصة بالماستر كلاس لتأكيد مشاركتكِ واستقبال رابط Zoom وجميع التفاصيل والتذكيرات.
انضمي الآن إلى مجموعة واتسابالخميس 12 نونبر 2026 | 20:30 | مجاني | عبر Zoom